姬宜臼，中国诸侯争霸时代东周王朝第一任王，其祖父为西周王朝第十一任周宣王姬静，其父是西周王朝第十二任周幽王姬宫湦，其母为申侯之女，周幽王的王后。
周幽王元年（庚申，公元前781年），姬宜臼出生于西周都城镐京（今陕西西安西南）。
周幽王九年（戊辰，公元前773年），其父因受宠姬褒姒挑拨，将申王后打入冷宫，姬宜臼受母牵连，废为庶民。姬宫湦改立褒姒为王后，立其所之子姬伯服为王子。然而，姬宫湦为博美人欢心，欲致废王子姬宜臼于死地。一日，姬宜臼在花园玩耍，姬宫湦遣人将笼中猛虎放出，打算将之咬死。好在姬宜臼很有胆识，猛虎扑来之时，非但不惊慌逃避，反而迎上前去，冷不防大吼一声，吓得老虎大吃一惊，后退几步，伏地观察动静，姬宜臼乘机离去，但心中明白父王已存暗害之心，遂与母亲申氏逃出都城，投奔外祖父申侯。
周幽王十一年（庚午，公元前771年），周幽王命令申侯将废太子姬宜臼杀掉。申国国君当然不愿杀死自己外孙，遂与镐京（今陕西西安西南）附近犬戎部落酋长结盟，联手攻打王都。申侯利用安插在镐京城中的内应，不费吹灰之力攻下王城，杀死周幽王后，申、鲁、许等诸侯拥立姬宜臼于申国（今河南南阳北）即位，是为周平王。与此同时，诸侯虢公郭翰拥立周幽王另一子余臣为天子，是为‘周携王’，东周遂出现两周并列局面，直至20年后，支持姬宜臼的晋文侯姬仇将余臣攻杀，才使得周王朝重新统一。
同年，司徒姬友因为护卫周幽王姬宫湦，战死骊山，是为郑桓公，其子郑武公姬掘突嗣位。
周平王元年（辛未，公元前770年），姬宜臼即位元年，中国历史标志进入春秋时期。时值，王都经历犬戎洗劫，已是残破不堪，姬宜臼在秦襄公嬴开护送下，将都城从镐京东迁至洛邑（今河南洛阳），史称‘东周’，依仗晋、郑、虢等诸侯力量，勉强支持残局。此乃《东周列国志》第三回‘犬戎主大闹镐京，周平王东迁洛邑。’
此时的周室衰微，周天子已失去天下共主地位，不听管控的诸侯各国兼并发展迅速，仅鲁国编年史《春秋》记载：从姬宜臼即位开始至公元前476年的290余年间，烽烟四起、战火连连，军事行动达480余次。司马迁亦记载：‘春秋之中，弑君三十六、亡国五十二，诸侯奔走不得保其社稷者，不可胜数。’
姬宜臼东迁时，因秦襄公护送有功，擢升诸侯。秦襄公告辞归国之际，姬宜臼对其许诺：“戎人攻占的镐京和岐山地区(今陕西凤翔县一带)，由你去攻打！攻下哪里，那里就归秦所有。”秦襄公稽首受命而归，不及三年，杀得犬戎七零八落，戎主逃遁西荒，岐山以西，尽为秦有，辟地千里，秦遂壮大。此时的周王朝因大片故土丧失，仅拥有今河南西北部一隅之地，东不过荥阳，西不跨潼关，南不越汝水，北只至沁水南岸，方圆只有600余里。
姬宜臼在位期间，因外祖父申侯拥立有功，遂赐封地，并派自己畿（管辖）内百姓背井离乡前去戍守。
周平王二年（壬申，公元前769年），郑武公姬掘突占领郐国都城制邑（今河南新密曲梁乡大樊庄），郐国灭亡。
同年，邢侯大破北戎。
这一年，鲁孝公姬称卒，其子姬弗湟嗣位，是为鲁惠公。
周平王三年（癸酉，公元前768年）
周平王四年（甲戌，公元前767年），郑武公姬掘突又占领东虢国都城（今河南荥阳广武平城），东虢国灭亡，姬宜臼只得复封虢国后裔虢序于夏阳（今山西平陆县），建立北虢国。
同年，燕顷侯卒，其子燕哀侯嗣位。
周平王五年（乙亥，公元前766年），宋戴公卒，其子宋武公子司空嗣位。
同年，秦襄公嬴开卒，其子秦文公嗣位。
周平王六年（丙子，公元前765年），燕哀侯卒，其子燕郑侯嗣位。
周平王七年（丁丑，公元前764年），楚若敖芈熊仪卒，死后葬于若敖，故尊之‘若敖’，这是楚君有谥号之始。其子芈熊坎嗣位，是为楚霄敖。后来，芈熊仪的小儿子斗伯比遂以若敖为氏，加之封于斗邑，是为斗氏之祖。
周平王八年（戊寅，公元前763年），郑武公姬掘突欲灭胡国（今河南漯河，故城遗址位于今舞阳县莲花镇胡城集村），却先将女儿嫁给胡国君主，让之放松警惕。于是，郑武公姬掘突故意问本国大臣：“郑国要发展，该如何办？”老臣关其思站出道：“攻打胡国！”郑武公大怒：“胡国是我们兄弟之国，你说攻打它，是何居心？”下令将关其思人头砍了，送往胡国。这样一来，胡国君主认为郑是自己亲人而不设防。
同年，郑武公灭胡国。
周平王九年（己卯，公元前762年），蔡僖侯蔡所事卒，其子蔡兴嗣位，是为蔡共侯。
同年，秦国自汧邑（今陕西陇县南）迁都郿邑（今陕西眉县东北）。
周平王十年（庚辰，公元前761年），郑武公姬掘突娶申侯之女武姜为夫人。
周平王十一年（辛巳，公元前760年），蔡共侯蔡兴卒，其子蔡戴侯嗣位。
同年，曹惠伯曹兕卒，其子曹石甫嗣位，其叔曹武杀之，嗣位，是为曹缪公。
周平王十二年（壬午，公元前759年）
周平王十三年（癸未，公元前758年），卫武公卫和卒，其子卫杨嗣位，是为卫庄公。
同年，楚霄敖芈熊坎卒，其子楚蚡冒芈熊昫嗣位。
周平王十四年（甲申，公元前757年），曹缪公曹武卒，其子曹终生嗣位，是为曹桓公。
同年，郑武公姬掘突的夫人武妻生下长子姬寤生，因此子难产生下，不得武妻喜爱。
周平王十五年（乙酉，公元前756年），秦文公梦到一条黄蛇，身体从天垂至地面，嘴巴可以伸至鄜邑（今陕西洛川县东南）的野地中，并对秦文公说：“我上帝之子也，帝命汝为白帝，以主西方之祀。”梦醒之后，秦文公遂召太史占卜梦意，太史敦答：“白者，西方之色；您本就占有西方，现在又有上天所命，听其所言，必有获福。”于是，秦文公下令于鄜邑筑高台，号为‘鄜畤’（‘畤’为古代祭祀天地五帝固定处所），以白牛祭祀白帝。然而，这个举动在当时可是大逆不道之罪，因为只有天子才有权祭拜上天。此乃《东周列国志》第四回‘秦文公郊天应梦’。
鲁惠公姬弗湟闻知此事，遂遣太宰前往周王室请示，亦欲在鲁国都城祭祀天神，结果遭到拒绝。鲁惠公生气道：“我先祖对周王室的贡献这么大，这些礼乐祭典本是我的祖先编制，作为他们的子孙，我用用又有何妨；况且周天子不能禁秦，又有何能止鲁？”遂自作主张在其国都城南郊区举行祭祀天神典礼。姬宜臼得知此事，亦没过问。自此，王室日益卑弱，郑、晋、齐，鲁、燕、宋、楚等大国为争土地、人口，相互兼并争战不断，形成诸侯争霸纷乱局面，致使我国历史进入一个大变革的动荡时期。
周平王十六年（丙戌，公元前755年），陈平公妫燮卒，其子妫圉嗣位，是为陈文公。
周平王十七年（丁亥，公元前754年），郑武公姬掘突的夫人武妻又生下次子姬段，十分溺爱，由此埋下郑国内乱祸因。
周平王十八年（戊子，公元前753年），今年起，秦国始有信史。
周平王十九年（己丑，公元前752年），卫庄公卫杨在此期间，娶齐庄公之女庄姜为夫人。《诗经·卫风·硕人》描写庄姜之美，‘手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。’这些赞美之词，只要女子能当其中一句都能说明该女子之美，卫人毫不吝惜的将这些词句全部用以描述庄姜，可想而知她美到了何种程度。然而，庄姜虽美，久而无子，卫庄公遂纳陈国姐妹厉妫、戴妫为妾。厉妫生下一子孝伯，不幸早夭；戴妫生下二子：完、晋。不久，戴妫卒，卫庄公立公子完为世子，并将此子交由庄姜抚养。后来，卫庄公另一宠妾生有一子州吁，此子自小喜斗，长大后善于带兵打仗，尤得卫庄公喜爱。
周平王二十年（庚寅，公元前751年），杞武公嗣位，今年起，杞国始有信史。
周平王二十一年（辛卯，公元前750年），晋文侯姬仇攻杀周携王姬余臣，中国再度统一，结束周王室长达20年的二王并立局面，史称“文侯勤王”。
同年，秦文公攻西戎，收复岐山（今陕西宝鸡）以东周政府所失土地。
这一年，蔡戴侯卒，其子蔡措父嗣位，是为蔡宣侯。
周平王二十二年（壬辰，公元前749年）
周平王二十三年（癸巳，公元前748年），宋武公子司空卒，其子宋宣公子力嗣位。
周平王二十四年（甲午，公元前747年），陈仓人猎得一兽，似猪而多刺，击之不死，不知其名，欲将之献给秦文公。路间遇二童子，指着此兽说：“此兽名曰‘猬’，常伏地中啖死人脑，若捶其首即死。”猬亦作人言：“二童子乃雉精，名曰‘陈宝’，得雄者王，得雌者霸。”二童子因被说破，化作野鸡飞去。雌者，止于陈仓山之北阪，化为石鸡。视猬，亦失去矣。猎人惊异，奔告秦文公，遂奉‘陈宝’为神，立陈宝祠于陈仓山。陈宝祠的东南方向，曾在晴天发出雷鸣响声，野鸡皆随之鸣叫，因而又称之为‘鸡鸣神’。
周平王二十五年（乙未，公元前746年），秦立诛三族（父族、母族、妻族）之刑，此酷刑祸延中国两千余年。
同年，晋文侯姬仇卒，葬于今山西曲沃县北赵村南晋侯墓地，其子姬伯嗣位，是为晋昭侯，自绛城迁都翼城（今山西翼城）。
周平王二十六年（丙申，公元前745年），晋昭侯姬伯封其叔姬成师于曲沃（今山西闻喜），是为曲沃桓叔。然而，曲沃比晋都翼城范围还大，就此埋下晋国近70年的内乱祸根。
同年，陈文公妫圉卒，其子妫鲍嗣位，是为陈桓公。
周平王二十七年（丁酉，公元前744年），郑武公姬掘突卒，葬于今河南荥阳北部敖山的飞凤顶，亦称武公岭。其子姬寤生嗣位，是为郑庄公，仍然代父为周卿士。
周平王二十八年（戊戌，公元前743年），郑庄公之母武姜因疼爱次子姬段，见其只有小小共城为食邑，心中不悦。于是，郑庄公应母之请，封弟姬段于京邑（今河南荥阳），谓之‘京城太叔’。
周平王二十九年（己亥，公元前742年）
周平王三十年（庚子，公元前741年），楚蚡冒羋熊昭卒，其弟羋熊通杀世子嗣位，是为楚武王，楚王国建立。胸怀大志的他，与邓国（今湖北襄樊）联姻，娶邓国公族女子邓曼为夫人。
周平王三十一年（辛丑，公元前740年），卫庄公任少子州吁为将。时值，大夫石蜡劝谏：“庶子好兵，使将，乱自此起。”卫庄公不听，终酿成以后卫国大乱。
周平王三十二年（壬寅，公元前739年），晋大臣潘父杀国君晋昭侯姬伯，迎立曲沃（今山西闻喜）桓叔姬成师。晋人不服，攻杀潘父，姬成师退还曲沃，晋人立姬伯之子姬平为君，是为晋孝侯。自此，翼城与曲沃的对立公开化，成为两个政权的并立。
同年，秦文公派人去终南山砍伐大梓树为殿材，锯之不断，砍之不入，忽有狂风暴雨，遂止，树上创口当即复合。是夜，有人宿于山下，闻得众鬼前来向树贺喜，树神亦应之，一鬼道：“秦若使人被其发，以朱丝绕树，将奈之何？”树神黯然无语。次日，此人以鬼语告之秦文公，依其言，复使人伐之，树随锯而断，有青牛从树中走出，径投雍水。其后近水居民，时见青牛出水中。秦文公得知，使骑士俟而击之，牛力气很大，有个骑兵摔倒地上，发髻全部散开，遂披着头发去追，青牛害怕，逃入水中， 不敢再出。于是，秦文公乃制髦头（亦为旄头，指披发骑士）于军中，并立怒特（指健壮勇武的公牛）祠，以祭大梓之神。
周平王三十三年（癸卯，公元前738年）
周平王三十四年（甲辰，公元前737年）
周平王三十五年（乙巳，公元前736年）
周平王三十六年（丙午，公元前735年），卫庄公卫杨卒，其子卫完嗣位，是为卫桓公。
周平王三十七年（丁未，公元前734年）
周平王三十八年（戊申，公元前733年），卫桓公因弟州吁骄横奢侈，罢免其职，州吁出奔。
周平王三十九年（己酉，公元前732年）
周平王四十年（庚戌，公元前731年），齐庄公姜购卒，其子姜禄甫嗣位，是为齐僖公。
同年，晋曲沃桓叔姬成师卒，其子姬鳝嗣位，是为曲沃庄伯。
周平王四十一年（辛亥，公元前730年）
周平王四十二年（壬子，公元前729年），燕郑侯卒，其子燕缪侯嗣位。
同年，宋宣公子力卒，舍弃自己儿子子与夷，让位弟弟子和，并说：“父亲死后儿子继位，兄长死后弟弟继位，这是天下通义。”子和再三推让才接受，是为宋穆公。
这一年，东部山区赤狄攻晋都翼城（今山西翼城）。
周平王四十三年（癸丑，公元前728年）
周平王四十四年（甲寅，公元前727年）
周平王四十五年（乙卯，公元前726年）
周平王四十六年（丙辰，公元前725年）
周平王四十七年（丁巳，公元前724年），晋曲沃庄伯姬鳝攻翼城，杀晋孝侯姬平，晋人再立姬平之子姬郄为嗣，是为晋鄂侯，姬鳝只得退返曲沃（今山西闻喜）。
周平王四十八年（戊午，公元前723年），在位46年的鲁惠公姬弗湟卒，因其夫人仲子（宋武公之女）所生世子姬允年幼，遂由鲁惠公妾室声子所生庶长子姬息姑代为执政，是为鲁隐公。隐公上台执政不是正式嗣位，所以《春秋经云》记载：“不书即位，摄也！”
周平王四十九年（己未，公元前722年），周政府权力益衰，诸封国强大，互相攻伐并吞。春秋时代开始（——公元前481年，凡242年），自此各封国君主日趋独立，对周天子日益轻视，中国进入城邦时代。
同年五月初五，郑国京城太叔姬段与母武姜合谋反叛，其兄郑庄公击之，姬段战败，从京邑逃至鄢（今河南鄢陵西），郑庄公率军追及，姬段又逃奔共邑（今河南辉县），称之‘共叔段’，其子姬滑则逃奔卫国。卫桓公听信其言，攻打郑国，夺取禀延（今河南延津东北）。郑庄公十分生气，将生母武姜囚于城颍（今河南临颍西北），发誓：“不及黄泉，无相见也。”
颍谷（今河南登封西南）封人颍考叔（边疆地方长官）听说此事，前来拜见，郑庄公赐以食物。颍考叔食而舍肉不吃，郑庄公问之为何，颍考叔答：“小人母亲已备尝小人奉献的食物，却还未尝过您赐予的羹饭，请允许我将这带给她。”郑庄公听此叹道：“你有母亲可以带肉给她，而我却没有。”颍考叔明知故问，引得郑庄公将事情原委说出，于是替其出谋：“如果掘地及泉，在地下隧道中相见，别人还能说什么？”郑庄公认为主意不错，遂按其说，母子二人恢复关系。此乃《东周列国志》第四回‘郑庄公掘地见母’。
这一年，鲁隐公姬息姑与邾国国君曹克，会盟蔑邑（今山东泗水）；又与宋盟于宿国（今山东东平）。
周平王五十年（庚申，公元前721年），莒国（今山东莒县）国君娶向国（今山东莒县南）国君之女向姜为夫人。然而，向姜归而不返，莒攻向，掳向姜还。
同年，鲁司空无骇攻极国（今山东鱼台），败归。
再说，郑因姬段之子姬滑在卫，联合周政府、虢国，侵入卫国南郊。卫国来书说明原由，并且同意缚姬滑还郑。武姜害怕姬段绝嗣，遂向郑庄公哀求。郑庄公遂退兵，不再追究此事。后来，姬滑老死于卫。时值，周平王姬宜臼因郑庄公久不在位，亦因郑国实力雄厚，心存芥蒂，遂乘郑国多事，欲撤其职，由虢公忌父一人权理政务。郑庄公闻知，赶卦洛阳，当面质问周天子，致使姬宜臼再三赔礼。然而，郑庄公不依不饶，姬宜臼只得提出让太子姬狐前往郑国为质。后因此事太损天子颜面，群臣提出相互交换人质，亦让郑庄公的世子姬忽前来洛邑为质，史称‘周郑交质’。这一史实证明，东迁之后的周王室势力衰微，周王名为天子，实际上要看大诸侯的脸色行事，就连后世史官评论此事，也认为‘君臣之分，至此尽废！’此乃《东周列国志》第五回‘宠虢公周郑交质’。
这一年，鲁隐公姬姑息将长女伯姬嫁与纪国国君。
周平王五十一年（辛酉，公元前720年），在位51年的周平王姬宜臼卒，享年67岁。因太子姬狐从郑归国路上，伤心过度而卒，只得改立姬狐兄长姬洩父之子姬林继位，是为周桓王。
